Tages-Seminar „Im Wandel der Elemente“

Tages-Seminar „Im Wandel der Elemente“

Inhalt Tages-Seminar 

Datum/Uhrzeit:

10.00 – 18.00 Uhr
Seminar-Leitung:

Anja Voßwinkel-Theis
Psychologische Beratung
Achtsamkeits- und Entspannungstraining
Meditation und Qigong
Teilnehmerzahl: 10 Personen
Kosten:

175,00 Euro
(Frühbucher bis 01. Mai 2023 zahlen nur 160,00 Euro)
Voraussetzungen:
keine

 


Seminarinhalt:

Es erwartet Dich ein Tag im Zeichen der Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall.

Passend zum jeweiligen Element führen wir Übungen aus dem 5Elemente-Qigong durch.

Qigong ist eine aktive Meditationsform, was bedeutet, dass der Übende durch die Synchronisation von Atmung und fließender Bewegung in einen meditativen Zustand gerät, der durch bildhafte Vorstellung über die Aufnahme, Abgabe und Zentrierung des Qi (der Lebensenergie) unterstützt wird. Mit Hilfe dieser langsamen Bewegungen in Verbindung mit tiefer, gleichmäßiger Atmung können verschiedene Dysbalancen auf körperlicher und seelischer Ebene ausgeglichen werden.

Die Übungen erfolgen in der Regel im Stehen, können aber auch im Sitzen durchgeführt werden.

Im Anschluss an die Bewegungsübungen werden wir den Elementen entsprechende Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, im Liegen oder Sitzen, durchführen.

Am Ende des Tages erhaltet Ihr ein kleines Skript, in dem die einzelnen Übungen und Ihre Wirkungen beschrieben sind.

Bitte mitbringen:

  • bequeme Kleidung
  • 1 großes Badetuch oder Yoga-Handtuch für die Yogamatte
  • Die Leihgebühr für die Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken, etc. ist im Seminarpreis enthalten

 

Tagesablauf:

10.00 – 10.30 Uhr      Ankommen, Begrüßung und Vorstellung

10.30 – 12.30 Uhr      1. Seminareinheit

12.30 – 13.45 Uhr      5 Elemente – Mittagessen (2 Gänge) und Ruhezeit

13.45 – 15.30 Uhr      2. Seminareinheit

15.30 – 16.15 Uhr      Kaffeepause

16.15 – 18.00 Uhr      3. Seminareinheit und Abschluss

Anragen

 

Mahlzeiten und Getränke für Seminarteilnehmer

Bei jedem Seminar bereite ich den Teilnehmer:innen ein mit Liebe gekochtes leichtes vegetarisches oder veganes Essen zu. Dies besteht aus einer Vorspeise, einer Hauptspeise und einer Nachspeise. Ich koche abwechslungsreich, dabei auch ayurvedisch, asiatisch oder mediterran. Lassen Sie sich überraschen. Überwiegend verwende ich regionale, immer hochwertige Lebensmittel, wenn möglich Bio-Qualität.

Als Zwischenmahlzeiten stehen den Seminarteilnehmer:innen immer entweder etwas Obst, Nüsse oder Fitnesskekse oder auch mal ein Smoothie zur Verfügung. Bei ein- oder mehrtätigen Seminaren ist die Verpflegung einschließlich der Zwischenmahlzeiten immer im Seminarpreis enthalten.

Wenn du unter Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien leidest, teile es mir bitte schon bei deiner Anmeldung mit (wird bei den Anmeldungen abgefragt), damit ich es rechtzeitig einplanen kann. Für den Fall von Unverträglichkeiten, die die Zubereitung ganz separater Mahlzeiten erfordern, behalte ich mir einen Aufschlag von 5 € pro Mahlzeit vor.

Bei jedem Seminar stehen immer frischer Tee und mineralisiertes stilles Wasser kostenlos im Speiseraum zur Verfügung. Solltest du andere Getränke bevorzugen, findest du stets eine Auswahl an ungekühlten oder gekühlten alkoholfreien Getränken, ebenso Kaffee aus der Maschine. Die Abrechnung erfolgt am Ende des jeweiligen Seminars nach Verbrauch.

Verpflegung
zurück

 

zurück zur Übersicht: Ein oder Mehrtägige Seminare