Als Yogalehrerin und Breathwork-Coachin ist es meine Herzensaufgabe, Menschen dabei zu begleiten, wieder in einen achtsamen Kontakt mit sich selbst und ihrem Körper zu kommen. Denn erst wenn wir lernen, uns wirklich zu spüren, kann eine tiefe Verbindung zu uns selbst entstehen – geprägt von Wertschätzung, Vertrauen und Achtsamkeit.

Diese bewusste Selbstwahrnehmung ermöglicht es, Spannungen, Blockaden und innere Muster zu erkennen. Gleichzeitig wird spürbar, was uns nährt, stärkt und wo wir Unterstützung benötigen. So können nachhaltige Veränderungen entstehen, die das Wohlbefinden fördern und die Lebensqualität langfristig verbessern.

Ich begleite Menschen, die offen für persönliche Entwicklung sind und den Mut haben, ihren eigenen Themen zu begegnen. Dafür biete ich einen geschützten Raum, in dem Veränderung und echte Transformation möglich werden.

Mein Wunsch ist es, dass meine Klientinnen und Klienten lernen, sich selbst immer besser zu regulieren, innere Balance zu finden und ein Leben mit mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in sich selbst zu führen.

1:1 Atemcoaching – Mehr Ruhe. Mehr Energie. Mehr du.

Stell dir vor, du hättest jederzeit ein Werkzeug bei dir, das dir hilft, Stress zu regulieren, innere Ruhe zu finden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – genau das ist dein Atem.

In meinem liebevoll gestalteten Breathwork-Raum mit Blick in die Natur darfst du zunächst ankommen, durchatmen und ganz bei dir sein. Gemeinsam schauen wir auf dein aktuelles Befinden und darauf, was dein Nervensystem gerade braucht.

Anschließend begleite ich dich mit individuell auf dich abgestimmten Atemtechniken und weiteren wirksamen Tools, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So lernst du, dein Nervensystem bewusst zu regulieren, Stress gelassener zu begegnen und langfristig mehr innere Balance, Resilienz und Lebensqualität zu entwickeln.

Dieses Coaching kann dich dabei unterstützen:

• mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden
• Stress und Anspannung bewusst abzubauen
• deine Energie und Konzentration zu steigern
• emotionale Balance zu fördern
• wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinem Körper zu spüren

Dein Atem begleitet dich ein Leben lang – lerne, ihn als kraftvolle Ressource für dein Wohlbefinden zu nutzen.

Angebot Einzelcoaching: bis 60 Min. kosten 60 € (Sonderpreis bis Ende September 26)

Breathwork-Session – Conscious Connected Breathing (CCB)

Unser Körper speichert Erfahrungen – auch solche, die uns heute vielleicht nicht mehr bewusst sind. Belastende Erlebnisse, anhaltender Stress, Ängste oder unverarbeitete Emotionen können sich im Körper und im Nervensystem zeigen und unser Wohlbefinden beeinflussen.

In meinen Breathwork-Sessions schaffe ich einen achtsamen, wertschätzenden und geschützten Raum, in dem du dir selbst in Sicherheit begegnen kannst. Zu Beginn sprechen wir über dein aktuelles Anliegen oder Thema und klären gemeinsam deine Intention für die Session.

Anschließend begleite ich dich als zertifizierte Breathwork-Coachin durch die Methode des Conscious Connected Breathing (CCB) – eine verbundene, gleichmäßige Atemtechnik. Diese kann dich dabei unterstützen, in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu gelangen und einen tieferen Zugang zu deinem Inneren zu finden. Gefühle, Erinnerungen oder innere Themen, die bisher unbewusst waren, können sich zeigen und in einem sicheren Rahmen wahrgenommen und verarbeitet werden.

Jede Session ist individuell und wird auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Ich begleite dich dabei einfühlsam und achtsam durch deinen Prozess.

Nach der Atemreise nehmen wir uns Zeit für die Integration des Erlebten. Im Nachgespräch kannst du deine Erfahrungen reflektieren, einordnen und Impulse für deinen weiteren Weg mitnehmen.

Viele Menschen erleben nach einer CCB-Session mehr innere Klarheit, emotionale Entlastung, tiefe Ruhe oder eine stärkere Verbindung zu sich selbst. Alte Denk- und Verhaltensmuster können bewusster werden und sich verändern. Oft entstehen neue Perspektiven, wertvolle Erkenntnisse und ein Gefühl von mehr Lebendigkeit und Selbstvertrauen.

Jede Erfahrung ist einzigartig – du bist eingeladen, deinem eigenen Prozess mit Offenheit und Vertrauen zu begegnen.

Angebot Einzelcoaching von 1,5 – 2 Stunden (Sonderpreis bis Ende September 26: ein erster Termin 100 €, weitere Sitzungen, falls gewünscht, 120 €.

Kontraindikationen

Breathwork ist eine intensive Atempraxis und eignet sich nicht für jede Person. Bitte nimm nicht an einer Breathwork-Session teil oder halte vorab Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:

• Hoher Blutdruck 
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Herzinfarkt in der Vorgeschichte) 
• Schlaganfall in der Vorgeschichte 
• Epilepsie oder andere Anfallserkrankungen 
• Psychotische Erkrankungen wie Psychosen, Schizophrenie, bipolare oder schizoaffektive Störung 
• Akute Verletzungen oder frische Operationen 
• Glaukom (Grüner Star) 
• Schwangerschaft 

Gerne kannst du auch mit mir nochmal Kontakt aufnehmen.