Wochenend-Seminar:
Zentangle meets Yin-Yoga

Inhalte des Wochenend-Seminar Nr. 18

Datum: 28.10. – 30.10.2022
Seminar-Leitungen: Martina Bitz
CZT™ (Certified Zentangle Teacher), Musiktherapeutin, Referentin für Biografiearbeit (nach LebensMutig e.V.)
Theresia Markowz
Yogalehrerin (BYV), Ausbildungen im Yin-Yoga und Faszientraining und diverse Yoga-Weiterbildungen
Mindest-Teilnehmerzahl: 6 Personen (maximal 10 Personen)
Kosten: 295 € inkl. MWSt.
Voraussetzungen: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Yin-Yoga
Erfahrung ist ebenso nicht erforderlich
Martina Bitz
Theresia Markowz

 

An wen richtet sich das Seminar?
Du suchst körperliche und geistige Entspannung und Erholung, bist gerne kreativ und gestalterisch tätig, du magst den Kontakt mit Gleichgesinnten, dann ist das Wochenende genau das Richtige für dich. Sowohl für Zentangle als auch für Yin-Yoga brauchst du keine Vorkenntnisse. Du wirst in beides eingeführt. Auch mit Erfahrung in Yoga oder Zentangle profitierest du von diesem Wochenende.

 

Was erwartet dich an diesem Wochenende?

An diesem Wochenende erfährst du körperliche und geistige Achtsamkeit, Ruhe und Erholung für deinen Geist. Durch die wunderbaren Dehnungen im Yin-Yoga verwöhnst du deinen Körper; Außerdem erlebst du Entspannung, Kreativität und ganz viel Freude am schöpferischen Tun.

Die aus Amerika stammende, meditative Methode des Zentangle® , mit der man wunderschöne kleine Bilder aus strukturierten Mustern zeichnet, entspannt, steigert Konzentration und Kreativität und macht jede Menge Spaß. Wichtig sind allein die Freude am zeichnerischen Gestalten und das Anliegen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen. Es werden die philosophischen und praktischen Grundlagen vermittelt und sofort im zeichnerischen Tun umgesetzt und vertieft. Du lernst viele Muster mit ihren Variationen kennen und erfährst wie ganz einfach ein 3-D-Effekt erreicht werden kann. Bei den Meditations-Einheiten am Morgen kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, ganz bei dir ankommen und fokussiert in den Tag starten.

Nach einer kurzen Einführung ins Yin-Yoga am Samstag erlebst du anschließend wunderbare passive Dehnungen, in denen du in einen Prozess des Loslassens kommst und dein fasziales System auf angenehme Weise bearbeitest. Die Nachwirkung wird dich überraschen. Die ausgleichende Atmung beruhigt und erfrischt deinen Geist und die Tiefenentspannung regeneriert dein ganzes System.

Welches Material wird benötigt?
Das Zentangle-Material ist an diesem Wochenende bei der Seminarleitung zu erwerben und kostet 25€. Das Yogaequipment wird dir für dieses Wochenende zur Verfügung gestellt. Bitte bringe ein großes Saunatuch/ Handtuch oder Yogahandtuch zum Auflegen auf die Yoga-Matte mit.

 

Hier geht es zum Workshop

 

Tagesplan:

Freitag:
Anreise und Einchecken in der jeweiligen Unterkunft
18.00 – 18.30 Uhr kleiner Abendsnack (kalt)
18.30 – 20.30 Uhr Seminareinheit Zentangle mit Martina
Samstag:
09.00 – 09.30 Uhr Morgen-Meditation mit Theresia
09.45 – 12.45 Uhr Seminareinheit Zentangle mit Martina
13.00 Uhr Mittagessen:
vegetarische Hauptspeise und Nachtisch
Anschließend Mittagspause
15.00 – 17.00 Uhr Seminareinheit Yin-Yoga mit Theresia
17.15 – 18.00 Uhr kalte Abendmahlzeit
(frisches Brot, Aufstriche, Salat im Glas)
18.00 – 20.00 Uhr Seminareinheit Zentangle mit Martina
Sonntag:
09.00 – 09.30 Uhr Morgen-Meditation mit Theresia
09.45 – 12.45 Uhr Seminareinheit Zentangle mit Martina
13.00 Uhr Mittagessen:
Suppe mit frischem Brot und Beilagen-Salat
anschließend Seminarende

Anmeldung

Anmeldebogen

Hiermit melde ich mich für folgenden Seminar im 'Seminarhaus der Elemente' an:

Zentangle meets Yin-Yoga

Wochenend-Seminar: 018 Zentangle meets Yin-Yoga

Datum: 28.10. – 30.10.2022

Seminar-Leitungen: Martina Bitz und Theresia Markowz

Voraussetzungen: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Yin-Yoga Erfahrung ist ebenso nicht erforderlich

295 € inkl. MWSt.


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Verpflegung

Im Seminarhaus wird vegetarische/vegane Kost angeboten. Solltest du Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien haben bzw. ausschließlich vegan essen, dann teile uns das bitte mit. Informationen zum Verpflegungsangebot finden Sie hier hier


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Seminarhaus der Elemente, Theresia Markowz, Schwimmbadstr. 3, 54649 Waxweiler, Tel. 06554-9005977, Mail: info@seminarhaus-der-elemente.de

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