Wochenend-Seminar:
Zentangle meets Yin-Yoga
Inhalte des Wochenend-Seminar Nr. 18
Datum: | zuletzt stattgefunden am 28.10. – 30.10.2022 |
Seminar-Leitungen: | Martina Bitz CZT™ (Certified Zentangle Teacher), Musiktherapeutin, Referentin für Biografiearbeit (nach LebensMutig e.V.) |
Theresia Markowz Yogalehrerin (BYV), Ausbildungen im Yin-Yoga und Faszientraining und diverse Yoga-Weiterbildungen |
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Mindest-Teilnehmerzahl: | 6 Personen (maximal 10 Personen) |
Kosten: | 295 € inkl. MWSt. |
Voraussetzungen: | Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Yin-Yoga Erfahrung ist ebenso nicht erforderlich |
An diesem Wochenende erfährst du körperliche und geistige Achtsamkeit, Ruhe und Erholung für deinen Geist. Durch die wunderbaren Dehnungen im Yin-Yoga verwöhnst du deinen Körper; Außerdem erlebst du Entspannung, Kreativität und ganz viel Freude am schöpferischen Tun.
Die aus Amerika stammende, meditative Methode des Zentangle® , mit der man wunderschöne kleine Bilder aus strukturierten Mustern zeichnet, entspannt, steigert Konzentration und Kreativität und macht jede Menge Spaß. Wichtig sind allein die Freude am zeichnerischen Gestalten und das Anliegen, Abstand vom Alltag zu gewinnen und zur Ruhe zu kommen. Es werden die philosophischen und praktischen Grundlagen vermittelt und sofort im zeichnerischen Tun umgesetzt und vertieft. Du lernst viele Muster mit ihren Variationen kennen und erfährst wie ganz einfach ein 3-D-Effekt erreicht werden kann. Bei den Meditations-Einheiten am Morgen kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen, ganz bei dir ankommen und fokussiert in den Tag starten.
Nach einer kurzen Einführung ins Yin-Yoga am Samstag erlebst du anschließend wunderbare passive Dehnungen, in denen du in einen Prozess des Loslassens kommst und dein fasziales System auf angenehme Weise bearbeitest. Die Nachwirkung wird dich überraschen. Die ausgleichende Atmung beruhigt und erfrischt deinen Geist und die Tiefenentspannung regeneriert dein ganzes System.
Hier geht es zum Workshop
Tagesplan:
Freitag: | ||
Anreise und Einchecken in der jeweiligen Unterkunft | ||
18.00 – 18.30 Uhr | kleiner Abendsnack (kalt) | |
18.30 – 20.30 Uhr | Seminareinheit Zentangle mit Martina | |
Samstag: | ||
09.00 – 09.30 Uhr | Morgen-Meditation mit Theresia | |
09.45 – 12.45 Uhr | Seminareinheit Zentangle mit Martina | |
13.00 Uhr | Mittagessen: vegetarische Hauptspeise und Nachtisch |
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Anschließend Mittagspause | ||
15.00 – 17.00 Uhr | Seminareinheit Yin-Yoga mit Theresia | |
17.15 – 18.00 Uhr | kalte Abendmahlzeit (frisches Brot, Aufstriche, Salat im Glas) |
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18.00 – 20.00 Uhr | Seminareinheit Zentangle mit Martina | |
Sonntag: | ||
09.00 – 09.30 Uhr | Morgen-Meditation mit Theresia | |
09.45 – 12.45 Uhr | Seminareinheit Zentangle mit Martina | |
13.00 Uhr | Mittagessen: Suppe mit frischem Brot und Beilagen-Salat |
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anschließend Seminarende |
Anfrage
Telefon 06554-9005977
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