zuletzt stattgefunden am
11. Februar 2023, 09.30 – 18.00 Uhr
Seminar-Leitung:
Diane Stapf
Dipl. Oecotrophologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) in eigener Praxis, psychologische Beraterin (VfP), Achtsamkeitstrainerin, Referentin für Biografiearbeit (nach LebensMutig e.V.), www.im-gespräch.de
Mindest-Teilnehmerzahl:
8 Personen (max. 10 Personen)
Kosten pro Person:
160 € incl. Mwst (Frühbucher bis 30. Dezember 22 zahlen nur 150 €);
wenn du eine Freundin mitbringst, bekommt ihr jeweils nochmal 10 € Rabatt.
Voraussetzungen:
keine
Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich gerne einmal einen ganzen Tag mit dem Thema Glück im eigenen Leben beschäftigen möchten – mit dem Blick auf sich selbst und im Austausch mit anderen.
Was erwartet Euch?
An diesem Tag lassen wir uns inspirieren von dem deutschen Schriftsteller Theodor Fontane: „Immer die kleinen Freuden aufpicken, bis das große Glück kommt. Und wenn es nicht kommt, dann hat man wenigstens die kleinen Glücke gehabt.“
Wir schauen auf alles, was uns glücklich macht und unser Leben bunt und leicht. Wir überlegen, was jede von uns unter Glück versteht. Wann bin ich glücklich? Was brauche ich zum Glücklich-sein? Mit Übungen aus der Biografiearbeit und gemeinsamen Gesprächen halten wir Ausschau nach den kleinen und großen Farbtupfern in unserem Leben. Mit Achtsamkeitsübungen, Glücksgeschichten und kreativen Elementen, z.B. basteln wir uns ein kleines Glücksmobile, kommen wir dem eigenen Glück mehr und mehr auf die Spur. Auch Glücksrezepte dürfen natürlich nicht fehlen, um das Glück aktiv in unser Leben einzuladen.
Auch für unser leibliches Wohl wird bestens gesorgt sein: zum Mittagessen wartet ein leckeres vegetarisches 2-Gänge-Menü auf uns und danach bleibt zum Glück;) sogar noch etwas Zeit, sich im Seminargarten die Füße zu vertreten oder im Ruheraum zu lesen oder sich auszuruhen. Zur Kaffeezeit stehen Kaffee, Glückstee, Schokoladenkuchen und selbstverständlich für Jede ein Glückskeks zum Genießen bereit. Mit einem leichten Snack zum Abend lassen wir den Tag gemütlich ausklingen und kehren seelisch erfrischt und glücklich nach Hause zurück.
Welches Material wird benötigt?
1 großes Badetuch für die Yogamatte (diese wird gestellt od. es kann auch gerne eine eigene Matte mitgebracht werden), dicke Socken, Kuli, Buntstifte, Wachsmalstifte. Kommen Sie gerne in bequemer Kleidung.
Tagesablauf
09.15 – 09.30 Uhr Ankommen
09.30 – 12.30 Uhr 1. Kurseinheit
12.30 – 13.30 Uhr Mittagessen
13.30 – 14.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
14.00 – 15.00 Uhr 2. Kurseinheit, kreative Stunde
15.00 – 15.30 Uhr Kaffeepause
15.30 – 17.30 Uhr 3. Kurseinheit, Feed-back u. Abschluss
17.30 gemeinsamer Abendimbiss
Ca. 18.15 Uhr Seminarende
Mahlzeiten und Getränke für Seminarteilnehmer
Bei jedem Seminar bereite ich den Teilnehmer:innen ein mit Liebe gekochtes leichtes vegetarisches oder veganes Essen zu. Dies besteht aus einer Vorspeise, einer Hauptspeise und einer Nachspeise. Ich koche abwechslungsreich, dabei auch ayurvedisch, asiatisch oder mediterran. Lassen Sie sich überraschen. Überwiegend verwende ich regionale, immer hochwertige Lebensmittel, wenn möglich Bio-Qualität.
Als Zwischenmahlzeiten stehen den Seminarteilnehmer:innen immer entweder etwas Obst, Nüsse oder Fitnesskekse oder auch mal ein Smoothie zur Verfügung. Bei ein- oder mehrtätigen Seminaren ist die Verpflegung einschließlich der Zwischenmahlzeiten immer im Seminarpreis enthalten.
Wenn du unter Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien leidest, teile es mir bitte schon bei deiner Anmeldung mit (wird bei den Anmeldungen abgefragt), damit ich es rechtzeitig einplanen kann. Für den Fall von Unverträglichkeiten, die die Zubereitung ganz separater Mahlzeiten erfordern, behalte ich mir einen Aufschlag von 5 € pro Mahlzeit vor.
Bei jedem Seminar stehen immer frischer Tee und mineralisiertes stilles Wasser kostenlos im Speiseraum zur Verfügung. Solltest du andere Getränke bevorzugen, findest du stets eine Auswahl an ungekühlten oder gekühlten alkoholfreien Getränken, ebenso Kaffee aus der Maschine. Die Abrechnung erfolgt am Ende des jeweiligen Seminars nach Verbrauch.
